[...] przeciez ja nie mówie ze jestem kategorycznym przeciwnikiem miakijazu... ale jesli uzywac to w niewielkiej ilośc bo mocnych makijazy nie lubie nawet na imprezach, tak samo jak mocno podkreslonych brwii... ładny makijaz to delikatny makijaz (wg. mnie), podkreslajacy tylko urode panny a nie zmieniajacy jej kolor cery z bladego na ciemny wszystko [...]
[...] jeśli Conor by wygrał? Czy to robi z niego najlepszego fightera wszechczasów? 2. Czy na powyższy osąd wpłynęłaby ewentualna dyspozycja Floyda? Mam na myśli takie tłumaczenia jak już nieraz bywało - a że past prime, a że zawalczył inaczej niż zwykle itp itp. Czyli - czy docenicie wygraną bez względu na wszystko? 3. Kontynuując - jaka jest szansa [...]
[...] do startu to wstyd się przyznać ale zaspałam}:-( W piątek przebiegłam 10km i wieczorem zrobiłam trening klatki a potem do pierwszej czytałam książkę potem poległam i spałam jak zabita, no i na zawody nie dotarłam No to zaczynamy: Tym treningiem jadę już od 4 tygodni i planuję jeszcze 2 lub 4 zależnie odtego czybędzie progres czy nie, potem [...]
[...] nie mieli nic, lub niewiele wspólnego @@-) Patrząc z perspektywy osoby poczatkującej nie chciałabym trafić na takiego instruktora, który nie wie po co jest dane ćwiczenie i jak je poprawnie wykonać. Dodatkowo w sobote wziełam udział w kursie Expander, który był poświęcony treningowi z gumami. Tutaj mozna znaleźć zdjęcia (jakbym wiedziała, że [...]
[...] :-( 2.08 piątek dzień 12 DNT interwały na orbim: 5min. +4x30/30 +3min. Umarłam i do tej pory nie moge dojsc do siebie. Zmeczyłam sie duzo bardziej niz ostatnio na wioślarzu, jak widać technika musi byc do dvpy @@-) Nie dałam rady więcej bo ciemniało przed oczami, a ostatnie 3 min. zrobiłam z zamkniętymi oczami i głową opartą o wyświetlacz na [...]
[...] częstuje penisem, a dzwonic sobie moze najwyzej na telefon zaufania bo ja tez znam ludzi. Zebrac ekipe i przwieść kogos to jest zaden wyczyn. Nie znasz sprawy a ******lisz jak połamany, Zjaraczusiu. Zajaraj gibona, przezyj kolejny dzień w bezradnosci i nie łap sie za sprawy o ktorych nie masz pojęcia. Lepiej wracaj na pasy ratować pijaczke [...]
sporo ale sam mieszkalem raz jednym i byl bardzo wporzadku (duzo lepszy niz angole) poglady tez mial takie jak ja (a ja mam bardzo nietypowe) i tlumaczyl mi duzo na temat zamachowcow, binladena itp. sam ponoc poznal terrorystow (nie w uk tylko u siebie) byl bardzo urzejmy, gotowal dla mnie i zony choc go nie prosilismy o to itp. (to znaczy jak [...]
[...] marne zasoby spożywanego jedzenia. Zmniejsza drastycznie ilość węglowodanów i obniża spożycie tłuszczów o 20-30 gram dziennie. Coś się zaczyna dziać, ale już nie tak szybko, jak na początku. Po kolejnych kilku tygodniach, utrata tłuszczu zatrzymuje się ponownie. Ponieważ nasz zawodnik już naprawdę nie ma z czego tych kalorii obcinać postanawia, [...]
Pamiętajcie że JJ ma dużo trudniej w siadach niż króciaki. To jest tak samo jak z strongmanami... CZy to że strongman nie jest w stanie zrobić większości gimnastycznych figur, oznacza że jest słaby? Nie, po prostu ma trudniej, ale bezwzlędnie jest silniejszy. Wysocy muszą wykonać dużo większa pracę w każdym ćwiczeniu trójbojowym, a w każdym [...]
[...] i absolutny brak zmian wśród kobiet podczas końcowej fazy badania. Trzy piwa dziennie przez całe trzy tygodnie i nędzne 6.8% spadku testosteronu wśród mężczyzn. Pomyśl, jaki efekt dałoby poranne spożycie trzech piw, dwa lub trzy razy tygodniowo? Żaden. Aby poważnie obniżyć sobie testosteron, musiałbyś nieźle pić. W przybliżeniu 120 gram [...]
Po szopce z jaką spotkał się Marcin Held w Stanach, nie zostaje mi nic innego jak wkleić tutaj 99 innych absurdów z czego większość ze Stanów. Rozbawi to każdego prawie każda komedia przy tym klęka ;) miłego czytania. 99 światowych absurdów 1. Sąd w Kansas (USA) nakazał Arturowi Younkinowi (waga:225 kg) schudniecie o 50 kg i zakazał jedzenia [...]
[...] więc... Reasumując: moim zdaniem ryzyko gino jest małe przy takich wynikach estro. Sam ryzykuję odstawienie IA żeby czuć sie lepiej (po jednym tabsie exe, na drugi dzień jakby czar prysł z zaje. libido). Większość z tego co czytam, nie zawraca sobie głowy z estro x2. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ile i jak powinno się stosować IA. Jak się [...]
[...] rosnie ;) matrwe ciagi - wszystko co na ledzwia fajnie buduje tylek. no i szerokosc plecow - wtedy zrobi ci sie klepsydra. ale wiesz, nie kazdy ma takie kosmiczne wymagania jak ja :D dla mnie ty masz bardzo fajna figure :) bombowa, sexy kobitka z Ciebie :D dzis plan taki: trening, bieganie 40 min , yoga na koniec, przynajmniej na polowe zajec [...]
no jak widac u mnie zarcie tez, ale... bardziej robienie slodyczy dla znajomych :D ja jem tak duzo i tak czesto ze az mam tego dosyc, ze dwie godziny dziennie jem, co 3 godz. jem, ciagle jem! ciagle mieso/zielone/mieso/orzechy/mieso/kasza/micha/mieso/trening/jedzenie/aero... tak w kolko do usra** smierci, haha;) no nudne to troche ale jest [...]
[...] :D na gorze bardzo chetnie, ale nie idzie latwo ;/ kosci kosci:P prostowniki - wlasnie chcialabym zaczac wreszcie solidniej MC robic, bo czuje,ze mam jeszcze duzo zapasu a jakos nigdy sie nie przykladalam do tego cwiczenia. chcialabym miec takie sliczne waleczki na prostownikach jak Obli :D:D ^^ ach!:) sie bedzie milo siedzialo wtedy za kolkiem [...]
[...] Zawsze wolałam takie z wysportowanymi sylwetkami. Teraz nie zależy mi, żeby to była konkretna waga, bo nie o to chodzi. Ale w obecnej czuję się źle. Natomiast kiedyś jak ważyłam 54 kg to dopiero na zdjęciach zobaczyłam, że wyglądam fatalnie, no i chciałam wrzucić z powrtotem trochę na siebie i niestety wlazło za dużo. Przy 57 też wyłaziły [...]
Norris hmmm, no jak zaczynam dzien od kury i nie jem jaj/ryby w ciagu dnia to spokojnie 600g. szesc posilkow po 100g + warzywa + tluszcze, no tak wychodzi. z tym ze ja np. w ogole nie uznaje supli typu bialko w proszku czy cos, wiec skads to bialko musze pozyskiwac, nie :D? Fala kawa ze starbucks lepsza niz w coffee heaven IMO. ma super smak, [...]
[...] tyle miecha i ryb w siebie wpychac i do moze byc dla mnie na przyszłosc dobra dieta zamiast LC ,cozywiscie jesli kiedys bedzie potrzeban.Strasznie duzo tego biaka 3 g ,ale jak nie masz problemu z nerkami to chyba organizm Twój dobrze to znosi.Jak sie nie redukujesz to mozna cos dobrego sobie zjeśc przeciez cale zycie nie mozna byc na [...]
[...] sahara w gębie... zwyczajne odwodnienie. A najśmieszniejszym objawem było to, że leżałem sobie z panną i zaczęły mi puchnąć piszczelowe...tak po prostu...nie mogłem wstać bo jakby od razu odruch skurczowy na piszczelowych. Nie odstawiłem węglowodanów. Nie jestem w ketozie. Nie mniej : jak jest dużo tłuszczu w diecie to mnie cofa na samą myśl o [...]